Een bottenkraaker is een term die je in Nederland vaak hoort, maar wat betekent het precies? In deze blog duiken we in de wereld van bottenkrakers en chiropractie. We bespreken wat een bottenkraaker doet, hoe het verschilt van een chiropractor, wat dat ploppende geluid veroorzaakt, en of het verstandig is om zelf je gewrichten te kraken.
Een bottenkraaker is een veelgebruikte benaming in Nederland voor iemand die een gewricht in het lichaam manipuleert, wat resulteert in een kenmerkend “ploppend” geluid, ook wel cavitatie genoemd. Deze praktijk gaat ver terug in de geschiedenis. Al rond 460–385 v.Chr. paste Hippocrates, een van de grondleggers van de geneeskunde, wervelkolommanipulatie toe. Hij gebruikte methoden zoals het ondersteboven hangen van patiënten aan een ladder of het rekken van het lichaam om gewrichten te manipuleren. Door de eeuwen heen hebben verschillende beoefenaars, van chirurgen tot sjamanen, manipulaties toegepast in hun werk.
Het ploppende geluid dat je hoort bij een manipulatie heeft een wetenschappelijke verklaring. Wanneer er kracht op een gewricht wordt uitgeoefend, worden de twee oppervlakken van het gewricht van elkaar gescheiden, waardoor een vacuüm ontstaat. Deze negatieve druk zorgt ervoor dat gassen in het gewricht vrijkomen, wat het ploppende geluid veroorzaakt. Dit proces is vergelijkbaar met het openen van een fles champagne, waarbij je ook een plop hoort.
Bron: PLOS One
Hoewel de termen bottenkraaker en chiropractor soms door elkaar worden gebruikt, zijn er belangrijke verschillen.
Veel therapeuten, zoals fysiotherapeuten, massagetherapeuten en zelfs sjamanen, passen manipulatie toe in hun werk. De opleiding hiervoor varieert sterk: van uitgebreide training tot slechts een weekendcursus, of zelfs helemaal geen formele scholing. In Nederland is er geen specifieke toezichthoudende instantie die bottenkrakers reguleert, waardoor in theorie iedereen zichzelf zo mag noemen.
Chiropractie is in veel Engelssprekende landen een erkend gezondheidsberoep, maar in Nederland en andere delen van continentaal Europa is dit nog niet het geval. Toch hebben de meeste chiropractors in Europa een formele opleiding gevolgd die voldoet aan internationale standaarden. Het is daarom verstandig om altijd te informeren naar de opleiding van een chiropractor.
Bij Chiropractie Centraal zijn al onze chiropractors afgestudeerd aan internationaal erkende universitaire opleidingen, die meestal vijf tot negen jaar duren. Deze opleidingen hebben veel overeenkomsten met andere gezondheidsberoepen zoals geneeskunde, fysiotherapie en tandheelkunde, maar richten zich specifiek op de wervelkolom, chiropractische technieken en diagnostische beeldvorming.
De kern van chiropractie is het lokaliseren van een specifieke wervel in de wervelkolom die niet goed functioneert en deze met een lichte impuls te corrigeren om de normale functie te herstellen. Dit vereist precisie: het bepalen van de juiste wervel (van de 24 in de wervelkolom) en de juiste bewegingsrichting is een vaardigheid die jaren training vergt.
Bottenkrakers daarentegen proberen vaak grotere delen van de wervelkolom tegelijk te laten caviteren, zonder specifieke focus op één vastzittende wervel. Dit kan de bewegingsvrijheid tijdelijk vergroten, maar de meest vastzittende wervel – vaak de kern van het probleem – blijft soms onaangeroerd. Hierdoor kraken vooral de al beweeglijke gewrichten, terwijl het probleemgewricht onveranderd blijft.
Veel mensen ontdekken dat een bepaalde beweging in hun nek of rug een ploppend geluid veroorzaakt, wat vaak kortstondige verlichting geeft. Dit kan de pijn tijdelijk verminderen of de spierspanning verlichten, wat prettig aanvoelt. Maar is het verstandig om zelf je gewrichten te kraken?
Over het algemeen wordt afgeraden om zelf je gewrichten te kraken. Door herhaaldelijk dezelfde beweging te maken, kraak je vaak alleen de gewrichten die al goed functioneren, terwijl de vastzittende gewrichten onbehandeld blijven. Dit geeft tijdelijke verlichting, maar kan ertoe leiden dat je steeds vaker gaat kraken, soms meerdere keren per dag. Overmatig kraken van gezonde gewrichten kan op lange termijn problemen veroorzaken.
In zeldzame gevallen kunnen mensen zichzelf blesseren door zelf de wervelkolom te kraken. Voor gewrichten buiten de wervelkolom, zoals knieën of vingers, is het minder duidelijk. Onderzoek toont bijvoorbeeld aan dat het knakken van vingers geen verhoogd risico op artritis geeft en mogelijk zelfs een beschermend effect heeft.
Als je regelmatig je nek of rug kraakt en merkt dat dit geen langdurige verlichting biedt, raden we aan om een chiropractor te raadplegen. Een onbehandelde, vastzittende wervel kan jarenlang problemen veroorzaken, en hoe langer dit duurt, hoe moeilijker het wordt om de normale functie te herstellen. Een chiropractor kan de oorzaak van het probleem pinpointen en een gerichte behandeling bieden.
Bottenkrakers en chiropractors lijken op het eerste gezicht vergelijkbaar, maar hun aanpak en opleiding verschillen aanzienlijk. Terwijl bottenkrakers vaak een algemene manipulatie toepassen, richt chiropractie zich op precisie en het herstellen van specifieke wervelproblemen. Zelf je gewrichten kraken kan tijdelijke verlichting bieden, maar voor langdurige oplossingen is een professionele aanpak vaak effectiever. Heb je last van vastzittende gewrichten of wil je meer weten? Overweeg een consult bij een gekwalificeerde chiropractor om de oorzaak van je klachten aan te pakken.
Bij Chiropractie Centraal zijn we trots op onze service om ervoor te zorgen dat al onze chiropractoren en medewerkers onze klanten optimaal helpen. We streven ernaar om verder te gaan dan de top van ons vak als het gaat om uw zorg en welzijn. Om onze klanten zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn, investeert Chiropractie Centraal in extra cursussen, trainingen en programma’s om ervoor te zorgen dat onze chiropractors de beste van het beste zijn in ons vak.
Onze chiropractoren volgen maandelijkse en driemaandelijkse trainingssessies. Deze trainingsprogramma’s komen bovenop onze DCF / CCA- en CPD-credits. Ons team deelt hun diverse kennis en ervaring om extra inzicht te bieden in de bijzondere gevallen en profielen van onze gemeenschappen. We geloven dat we samen sterker zijn in het helpen van onze gemeenschap en collega’s.
Hier bij Chiropractie Centraal investeren we fors in de voortdurende ontwikkeling van al onze chiropractoren. Net als andere toonaangevende bedrijven selecteren wij alleen de beste chiropractoren voor ons team. Slechts 18% van de sollicitanten haalt ons sollicitatiegesprek. We bieden een uniek mentorprogramma van een jaar aan om ervoor te zorgen dat onze nieuwste chiropractoren worden ondersteund bij de ontwikkeling van hun vaardigheden onder begeleiding van onze ervaren senior chiropractoren. Dit helpt niet alleen de ontwikkeling van onze chiropractoren, maar verzekert hun succes bij het dienen van onze gemeenschappen. Dit proces helpt onze klanten ook om te profiteren van de decennialange kennis en opleiding van onze medewerkers.
Na dit mentorprogramma hebben senior chiropractors eindeloze mogelijkheden voor zelfontwikkeling. Met een van de grootste teams van chiropractische leiders in huis, leiden onze regelmatige peer review-bijeenkomsten tot snelle ontwikkeling in vaardigheid, communicatie, casemanagement en praktijk. We trainen ook met topprofessionals in de gezondheidszorg in Europa, inclusief ervaren fysiotherapeuten. Onlangs hebben we de kans gehad om deel te nemen aan trainingen bij het vaardigheidscentrum van de Universiteit van Amsterdam, waar we samen met ’s werelds beste chirurgen trainen.
Wij, bij Chiropractie Centraal, zijn het enige chiropractiebedrijf in Nederland dat deze unieke service aanbiedt aan ons personeel en, bij volmacht, aan onze gemeenschappen. We doen er alles aan om ervoor te zorgen dat onze chiropractors consequent de manier waarop ze anderen dienen, verbeteren. Wanneer u een van onze chiropractors ziet, kunt u zich zeker voelen in de wetenschap dat ze, naast de duizenden uren studie die ze op de universiteit hebben genoten, consequent het nieuwste onderzoek leren en profiteren van tientallen jaren ervaring van onze senior staf.
Hydratatie en de gezondheid van de wervelkolom zijn beide belangrijke factoren voor het behoud van het algehele welzijn. Hoewel chiropractische zorg zich voornamelijk richt op de uitlijning en functie van de wervelkolom, kan hydratatie een ondersteunende rol spelen bij het bevorderen van de gezondheid van de wervelkolom. Laten we elk aspect in meer detail bespreken:
Chiropractische zorg is een niet-invasieve gezondheidszorgdiscipline die de nadruk legt op de relatie tussen de wervelkolom en het zenuwstelsel. Chiropractors gebruiken verschillende technieken, waaronder wervelkolomcorrecties, om verkeerde uitlijningen in de wervelkolom, bekend als subluxaties, te corrigeren. Door de juiste uitlijning te herstellen, streeft chiropractische zorg ernaar de functie van het zenuwstelsel te verbeteren, pijn te verlichten, de mobiliteit te verbeteren en de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam te ondersteunen.
Chiropractische zorg kan gunstig zijn voor wervelkolomgerelateerde aandoeningen zoals rugpijn, nekpijn, hernia’s, ischias en houdingsproblemen. Het omvat een holistische benadering van gezondheidszorg, waarbij de nadruk niet alleen ligt op symptoomverlichting, maar ook op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van wervelkolomproblemen. Chiropractors kunnen oefeningen, rek- en strekoefeningen, veranderingen in levensstijl en ergonomische aanpassingen aanbevelen om hun behandelingen aan te vullen en de gezondheid van de wervelkolom op de lange termijn te bevorderen.
Goede hydratatie is essentieel voor het behoud van de gezondheid en functie van verschillende lichaamssystemen, waaronder de wervelkolom. Dit is hoe hydratatie de gezondheid van de wervelkolom kan beïnvloeden:
a. Gezondheid van de tussenwervelschijven: Tussenwervelschijven, die fungeren als kussens tussen de wervels van de wervelkolom, bestaan uit een gelachtige substantie omgeven door een taaie buitenlaag. Deze schijven hebben voldoende hydratatie nodig om hun elasticiteit, schokabsorberende eigenschappen en vermogen om drukkrachten te weerstaan te behouden. Uitdroging kan leiden tot een verminderde schijfhoogte, verminderde schijffunctie en een verhoogd risico op schijfdegeneratie of hernia.
b. Voedingsstoffenvoorziening: Hydratatie ondersteunt het transport van voedingsstoffen naar ruggenmergweefsels, inclusief de schijven en omliggende structuren. Voldoende waterinname zorgt ervoor dat deze weefsels de nodige voedingsstoffen en zuurstof ontvangen voor herstel, onderhoud en algehele gezondheid.
c. Gewrichtssmering: De facetgewrichten van de wervelkolom, die de wervels verbinden, vertrouwen op de juiste smering om soepele bewegingen te vergemakkelijken en wrijving te voorkomen. Voldoende hydratatie helpt de synoviale vloeistof te behouden, die deze gewrichten smeert, de mobiliteit bevordert en het risico op gewrichtsgerelateerd ongemak vermindert.
d. Ruggenmerg- en zenuwfunctie: Hydratatie speelt een rol bij het behouden van de optimale functie van het ruggenmerg en de zenuwen. Het ruggenmerg is afhankelijk van een goede vochtbalans om signalen efficiënt over te brengen, terwijl goed gehydrateerde zenuwen beter zijn uitgerust om elektrische impulsen te geleiden. Dit kan een optimale functie van het zenuwstelsel ondersteunen, inclusief pijnperceptie en motorische controle.
Om de gezondheid van de wervelkolom te bevorderen, wordt over het algemeen aanbevolen om gedurende de dag voldoende water te drinken. De specifieke waterinnamevereisten kunnen variëren, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, activiteitsniveau, klimaat en algehele gezondheid. Overleg met een zorgprofessional kan helpen bij het bepalen van een geschikt hydratatieplan dat is afgestemd op uw individuele behoeften.
Hoewel hydratatie alleen niet alle problemen met de wervelkolom kan oplossen, kan het worden beschouwd als een ondersteunende maatregel ter aanvulling van chiropractische zorg en algehele gezondheid. Als u specifieke zorgen hebt over de gezondheid van uw wervelkolom, is het raadzaam om een gekwalificeerde zorgverlener of een chiropractor te raadplegen voor een uitgebreide evaluatie en persoonlijk advies.
Vanaf het moment van conceptie ondergaat je lichaam een reeks veranderingen. Rug-, bekken- en houdingsveranderingen kunnen ongewenste pijn en ongemak veroorzaken. Het goede nieuws is dat chiropractie kan helpen!
Uw wervelkolom is opgebouwd uit 24 onafhankelijke wervels waardoor uw lichaam kan draaien, buigen en bewegen. Het helpt ook bij de bescherming van het delicate centrale zenuwstelsel dat elke cel, elk weefsel en orgaan van het lichaam controleert en coördineert.
Subluxaties van de wervelkolom, algemeen bekend als gewrichtsdisfuncties, treden op wanneer twee of meer wervels beperkt worden en het vermogen van het lichaam om met zichzelf te communiceren belemmeren. Gewrichtsstoornissen tijdens de zwangerschap kunnen worden veroorzaakt door de veranderingen die plaatsvinden in uw lichaam terwijl het zich voorbereidt om u en uw nieuwe bundel van vreugde te ondersteunen.
Veranderingen zoals gewichtstoename in de buik, een slechte houding en rotatie van het bekken dwingen het lichaam om zich onnatuurlijk aan te passen aan extra belasting van de wervelkolom. Deze veranderingen hebben een negatieve invloed op de gewrichtsfunctie en zenuwcommunicatie door het hele lichaam.
Chiropractoren zijn getraind om gewrichtsdisfuncties op te sporen en te corrigeren door een zachte, gerichte beweging toe te passen op de wervelkolom en ledematen van het lichaam – waar en wanneer nodig – om de juiste gewrichtsfunctie te herstellen en de zenuwcommunicatie door het hele lichaam te verbeteren. Deze niet-invasieve techniek staat algemeen bekend als een chiropractische aanpassing.
Miljoenen aanstaande moeders kijken naar chiropractie vanwege de veilige, natuurlijke en drugsvrije benadering van pijnverlichting en preventie voor een gezondere, gelukkiger zwangerschap.
Geschreven in samenwerking met Matthew Carstens, Chiropractor bij Chiropractie Centraal
Als je rug-, schouder-, nek- of heuppijn ervaart, kan jouw houding de oorzaak zijn. Met steeds meer mensen die thuis werken, electronische apparaten bekijken en minder bewegen, nemen fysieke klachten door een slechte houding toe. De houding is echter zowel een oorzaak als gevolg van fysieke omstandigheden. We hebben een slechte houding door fysieke klachten in ons lichaam, en we hebben ook fysieke klachten alsmede door onze slechte houding.
Een slechte houding wordt voornamelijk extern uitgedrukt, maar zorgt voor verschillende interne klachten. Hoofd-, nek-, schouder-, rug- en heuppijn zijn veelvoorkomende effecten van een verkeerde houding. Lichamelijke stress overbelast onze gewrichten, lijdt tot spierpijn en veroorzaakt een verscheidenheid aan neurologische symptomen, waaronder tintelingen, scherpe pijnen en moeilijk zitten of staan.
Stress en pijn kunnen een goede nachtrust belemmeren. Slaaptekort verandert de stemming en het energieniveau en beïnvloedt zo onze geestelijke gezondheid. Daarnaast kunnen klachten zoals depressie, angst en problemen met het gevoel van eigenwaarde optreden. Als je houding niet juist is, sijpelen de bijwerkingen door in onze geestelijke gezondheid.
Hoeveel tijd besteden we dagelijks aan het kijken naar onze apparaten zonder rekening te houden met de houding van ons lichaam? Text neck syndrome (los vertaald als SMS-nek syndroom) is nu een officiële diagnose van de voorwaartse kanteling van het hoofd. Voor elke centimeter die ons hoofd naar voren leunt, neemt het hoofdgewicht en druk op de nek toe met 4,5 kilogram. Houdingsproblemen nemen drastisch toe door de kanteling van het hoofd.
Een waargenomen slungelige houding kan ons persoonlijke imago beïnvloeden. Een zelfverzekerde houding kan onze interacties met de wereld en de mensen erin subtiel veranderen, wat bijdraagt aan onze eigenwaarde.
Gebogen schouders en een afgeronde houding veroorzaken strakke borstspieren en verzwakte rugspieren, een aandoening die bekend staat als het upper cross syndrome (uit balans zijnde borst-, nek-, en rugspieren). Een constant gebogen houding legt een verhoogde druk op de ruggengraatgewrichten, wat leidt tot versleten gewrichten. Gewrichtsslijtage is onomkeerbaar en kan levenslange pijn veroorzaken.
Chiropractoren benaderen houdingscorrectie met een reeks specifieke manuele aanpassingen aan de wervels, evenals het strekken en versterken van de spiergroepen verantwoordelijk voor de juiste postuur. Op basis van de gepresenteerde symptomen en details uit uw medische geschiedenis, zullen chiropractoren een behandelplan opstellen om de betrokken gebieden aan te pakken. Tijdens de chiropractische behandeling kunnen cliënten minder stress op de wervelkolom en spieren ervaren, wat leidt tot afname van de algehele pijn en een betere nachtrust en bloedsomloop. Gedetailleerd advies over thuis- en levensstijltechnieken om de houding correct te houden, inclusief werk- en thuisergonomie komt ook aan bod. Chiropractoren bieden een meervoudige holistische benadering, inclusief manuele aanpassingen, rek-oefeningen, modaliteiten, massage, versterking en advies om een alomvattende oplossing te bieden.
Als je nieuwsgierig bent naar je houdingsgezondheid en advies wilt krijgen van een gediplomeerde chiropractor, boek dan je gratis houdingsanalyse en krijg meteen duidelijke inzicht. Met behulp van softwaretechnologie analyseert Chiropractie Centraal jouw houding en geeft een grondige evaluatie. Als je je wilt laten behandelen, biedt Chiropractie Centraal gedurende je behandeltraject voor en na houdingsfoto’s om jouw succes te meten.
Als je denkt dat jouw houding kan worden verbeterd, of als je symptomen ervaart zoals pijn, slaapproblemen, hoofdpijn of een slechte spijsvertering, kan een gratis analyse jou op weg helpen naar verlichting.
Elk jaar worden er talrijke onderzoeken uitgevoerd die de rol en het groeiend belang van vitamine D in het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel aantonen. Wat voor rol speelt vitamine D in onze lichamelijke gezondheid en waarom moeten we ons bewust zijn van de inname ervan?
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die van nature in sommige voedselbronnen voorkomt. Het wordt ook gesynthetiseerd wanneer UV-licht in aanraking komt met onze huid. Wanneer het in het lichaam wordt geactiveerd werkt het als een hormoon om calcium in het lichaam te reguleren. Het belang van het effect is buitengewoon groot en lage vitamine D niveaus kunnen in de toekomst een voorbode zijn van ernstige handicaps.
Vitamine D en botten
Vitamine D reguleert ook de calcium- en fosfaatspiegels om gezonde botten in het lichaam te helpen behouden. Het helpt ook om rachitis te voorkomen; een botdeformiteits stoornis die bij kinderen kan voorkomen. Vitamine D voorkomt ook dat botten verzachten, ook wel osteomalacie genoemd. Het verzachten van botten leidt bij kinderen en jong volwassenen tot botverzakkingen. Osteomalacie maakt de botten van oudere mensen vatbaarder voor breuken. Onderzoeken hebben ook aangetoond dat hoge doses vitamine D gecorreleerd is met minder vallen en heupfracturen bij ouderen [1-3].
Vitamine D en spieren
Er zijn ook studies uitgevoerd bij ouderen om de rol van vitamine D in de spiergezondheid te onderzoeken. Ouderen die in geassisteerde zorg of verpleeghuizen woonden en lage vitamine D-spiegels hadden, kregen hoge doses vitamine D-supplementen en vervolgens werdt hun looppatroon en stabiliteit getest. Bij ouderen die de voorgeschreven supplementen gebruikten werdt er een duidelijke verbeteringen in looppatroon en stabiliteit opgemerkt die een positieve relatie tussen vitamine D en spierprestaties correleren [4].
Verschillende onderzoeken brengen vitamine D in verband met verbeterde springprestaties en vermindering van spierpijn. Positieve resultaten geassocieerd met grotere spiergroepen bij vitamine D-supplementen, voornamelijk de beenspieren, tonen het belang van zijn rol in spiergezondheid [4].
Vitamine D en zenuwen
Volgens Joseph Coletta, DC, EMT-P, is vitamine D belangrijk voor de bescherming van zenuwen in het zenuwstelsel. Vitamine D helpt de gezondheid van de myelineschede, een vettige witte stof die ervoor zorgt dat signalen in het zenuwstelsel zonder verstoring kunnen werden doorgegeven, waardoor een optimaal cognitief functioneren mogelijk is.
Er is ook bewijs dat de correlatie tussen lage vitamine D-spiegels en het ontstaan van bepaalde neurologische ziekten, zoals Parkinson, Alzheimer, Multiple Sclerose en Schizofrenie ondersteund [5]. Er zijn meer onderzoeken nodig om deze hypotheses te ondersteunen, maar er zijn ook verbanden opgemerkt tussen lage vitamine D-spiegels en degenen die worden getroffen door sommige neurologische ziekten en positieve resultaten behalen met vitamine D-supplementatie [8].
Andere voordelen van vitamine D
De voordelen van vitamine D gaan veel verder dan de specifieke gebieden van het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel. Onderzoekers hebben onlangs een verband gelegd tussen vitamine D-spiegels en COVID-19, daarbij verwijzend naar het feit dat degenen die besmet waren met COVID-19 vaak lagere vitamine D-spiegels hadden [6].
Vitamine D heeft aangetoond dat het de symptomen van depressie vermindert vanwege de effecten op het functioneren van de hersenen. Van vitamine D is ook aangetoond dat het een positieve invloed heeft op de symptomen van angst en andere psychische aandoeningen. Patiënten met fibromyalgie merkten een afname van angst en depressie op na vitamine D-supplementen [7].
Vitamine D-supplementen en UV blootstelling
Vitamine D wordt van nature aangemaakt wanneer UV-licht in aanraking komt met onze huid. De juiste hoeveelheid tijd van blootstelling aan de zon op de huid is nog niet goed bekend, dus het blijvend advies is voorzichtig te blijven om huidbeschadiging of het risico op kanker te minimaliseren.
In de noordelijke regio’s is het tijdens de wintermaanden aangeraden om er vitamine D supplementen te gebruiken om ervoor te zorgen dat er voldoende wordt opgenomen door het lichaam. Charlotte Hildreth, BSc, adviseert vitamine D3 in vloeibare vorm voor de beste opname. Vraag dit na bij de drogist of gezondheidswinkel van jouw voorkeur. De Mayo Clinic adviseerd 600 IE per dag voor jong volwassenen, 800 IE per dag voor ouderen en 400 IE per dag voor kinderen van 0-6 jaar. Over het algemeen wordt 1.000 – 2.000 IE (oftewel 25-50 mcg) bij volwassen veilig bevonden en kan het extra gezondheidsvoordelen opleveren.
Vitamine D is een belangrijk onderdeel van uw algehele gezondheid. Adequate niveaus bevorderen een algeheel gezond lichaam en kunnen een krachtig wapen zijn tegen het ontstaan van spier-, skelet- en neurale problemen. Neem vandaag nog contact op met een van onze chiropractoren voor meer informatie over vitamine D.
Bronnen
2. Bischoff-Ferrari, H. A. (2009). Prevention of nonvertebral fractures with oral vitamin D and dose dependency: a meta-analysis of randomized controlled trials. Archives of internal medicine, 169(6) 55-561.
3. Heike A Bischoff-Ferrari 1, W. C.-H. (2005). Fracture prevention with vitamin D supplementation: a meta-analysis of randomized controlled trials. JAMA, 293(18)2257-64
4.Girgisa, J. E. (2018). Vitamin D and muscle. Bone Reports, 8, 163-167.
5. Giulia Bivona, C. M. (2019). Vitamin D and the Nervous System. Neurological Research, 41(9):827-835
6. Cedric Annweiler, Z. C.-M. (2020). Point of View: Should COVID-19 Patiets be Supplemented with Vitamin D? Maturitas, 24-26.
7. D.J. Armstrong, G. M. (2007). Vitamin D deficiency is associated with anxiety and depression in fibromyalgia. Clinical Rheumatology, 551-55
8. Medea Kfoczyńska, A. K. (2015). The role of vitamin D in multiple sclerosis. Advances in Hygiene and Experiemental Medicine, 69.
Met steeds meer mensen op zoek naar een natuurlijke benadering van de gezondheidszorg, is chiropractie het snelst groeiende wellness beroep in de wereld. Het is nu het derde grootste primaire gezondheidszorg in het westen na geneeskunde en tandheelkunde, en is wettelijk erkend in meer dan 45 landen.
Een typisch eerste chiropractie overleg zal een grondige geschiedenis en gedetailleerd onderzoek bevatten om de behoefte en geschiktheid van de chiropractische zorg te bepalen. U wordt geadviseerd of er verdere tests nodig zijn, of als u naar een andere zorgverlener verwijst, het beste bij u past. Chiropractieonderzoeken worden gewoonlijk uitgevoerd door lichte kleding. Chiropractieonderzoek kan observatie omvatten (bijv. Houding, bewegingsbereik en ganggang), palpatie (gevoel van gewrichtsbeweging, spier- en zachte weefselspanning), standaard orthopedische en Neurologische tests, samen met eventuele verdere tests of afbeeldingen die kunnen worden aangegeven (bijvoorbeeld röntgenstralen, thermografie, sEMG, MRI). Het hoofddoel van het onderzoek is om de conditie van uw ruggengraat en het zenuwstelsel te analyseren en hoe het functioneert, eventuele subluxatie gebieden te vinden en eventuele contra-indicaties uit te sluiten. Als uw zaak niet geschikt is voor chiropractische zorg, wordt u dienovereenkomstig geadviseerd en verwezen naar de betreffende zorgverlener. Als chiropractische zorg geschikt is voor uw zaak, geeft uw chiropractor een zorg die op maat is voor uw behoeften. Dit houdt meestal in een reeks aanpassingen, elk gebouw op de voorgaande (zie de aanpassings sectie voor meer details).
Het proces van correctie van subluxaties heet een aanpassing. Chiropractische aanpassingen zijn niet noodzakelijkerwijs hetzelfde als manipulaties. Aanpassingen kunnen variëren van de klassieke dynamische stuwkracht tot zeer lichte krachten en contacten, samen met instrument- en tafelassistente levering. Door een specifieke en nauwkeurige kracht in de juiste richting en op de juiste tijd toe te passen, kunnen veranderingen in de positie en beweging van wervelkolven worden aangebracht. Met verloop van tijd helpt dit proces abnormale structurele en neurale patronen te corrigeren. In het algemeen is hoe langer een subluxatiepatroon aanwezig is, des te langer duurt het volledig te corrigeren. De gekozen specifieke technieken zullen afhangen van uw leeftijd, conditie en comfort.
© 2026 Chiropratie Centraal Alle rechten voorbehouden
Design en implementatie met dank aan: Bridge Marketing & 2daysmarketing
