Kort antwoord: ja, voor de meeste mensen.
Voor de meeste gezonde volwassenen is een chiropractische correctie (manipulatie) een veilige en evidence-based behandeloptie bij rugpijn, nekpijn en specifieke vormen van hoofdpijn, mits uitgevoerd door een goed opgeleide chiropractor na een grondig onderzoek. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat chiropractische correcties de gewrichtsbeweeglijkheid kunnen verbeteren, pijn verminderen, spierspanning verlagen en de algehele functie herstellen.
Zoals bij elke gezondheidsinterventie zijn correcties niet voor iedereen geschikt. De sleutel tot een veilige behandeling is zorgen dat de juiste patiënt de juiste behandeling op het juiste moment krijgt.
Een chiropractische correctie is een precieze handmatige handeling die wordt gebruikt om de beweging te herstellen in een gewricht dat niet normaal beweegt.
Meestal behandelen chiropractoren de kleine facetgewrichten van de wervelkolom. Tijdens een correctie wordt er een gecontroleerde, snelle druk uitgeoefend op het beperkte gewricht. Dit gaat soms gepaard met een “krakend” of “ploppend” geluid.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is dit geluid niet het “terug op zijn plaats zetten” van botten. Het geluid ontstaat wanneer opgeloste gassen in de gewrichtsvloeistof snel een luchtbel vormen zodra de gewrichtsvlakken kortstondig van elkaar scheiden.
Het doel van een correctie is dan ook niet het maken van een geluid, maar het herstellen van de normale gewrichtsbeweging, het verbeteren van de functie en het verminderen van irritatie in omliggende spieren en het zenuwstelsel.
Wanneer een geblokkeerd wervelkolomgewricht weer normaal begint te bewegen, gebeurt er het volgende:
De bewegingsvrijheid van het gewricht neemt toe.
Kleine spieren rondom de wervelkolom worden licht opgerekpt.
Gewrichts- en spierreceptoren sturen directe informatie naar de hersenen.
Het zenuwstelsel ontvangt bijgewerkte informatie over beweging en positie.
De spiercontrole rondom het specifieke gebied verbetert.
De pijngevoeligheid kan direct afnemen.
Onderzoekers vermoeden dat veel effecten van spinale manipulatie ontstaan doordat het de informatiestroom van de gewrichten en spieren naar de hersenen verandert, wat het zenuwstelsel helpt om beweging beter te coördineren. Kort gezegd helpt een correctie het lichaam om de functie van een wervelsegment te “herkalibreren”.
Lage rugpijn is een van de meest onderzochte aandoeningen binnen de chiropractie. Een systematische review gepubliceerd in het BMJ analyseerde 47 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken met meer dan 9.000 patiënten. De onderzoekers concludeerden dat spinale manipulatie vergelijkbare verbeteringen in pijn en functie biedt als andere aanbevolen behandelingen voor chronische lage rugpijn.
Onderzoek toont aan dat wervelkolommanipulatie en -mobilisatie nekpijn kunnen verminderen en de functie kunnen verbeteren bij patiënten met mechanische nekpijn. De resultaten zijn over het algemeen vergelijkbaar met andere aanbevolen conservatieve behandelmethoden.
Het wetenschappelijke bewijs is het sterkst voor cervicogene hoofdpijn (hoofdpijn die voortkomt uit structuren in de nek). Onderzoek toont aan dat chiropractische correcties de frequentie en intensiteit van deze vorm van hoofdpijn significant kunnen verminderen.
Een van de meest directe effecten van een correctie is een toename van de gewrichtsmobiliteit. Veel patiënten ervaren direct na de behandeling minder stijfheid en meer bewegingsvrijheid, wat overeenkomt met klinische studies.
Nee.
Dit is een van de meest hardnekkige fabeltjes over chiropractie en het kraken van gewrichten. Een bekend onderzoek door DeWeber en collega’s onderzocht of het gewoontematig kraken van de vingers verband hield met handartrose. Ze vonden geen enkel verband tussen het kraken van vingers en artrose, zelfs niet bij mensen die dit al tientallen jaren deden.
De onderzoekers concludeerden dat het kraken van gewrichten geen risicofactor is voor artrose. In feite neigen mensen die al artrose of stijfheid hebben er juist sneller toe om hun gewrichten te kraken, omdat het de stijfheid en het ongemak tijdelijk verlicht.
Ditzelfde principe geldt voor chiropractische correcties: er is geen enkel bewijs dat het ploppende geluid tijdens een correctie artrose veroorzaakt.
Voor de overgrote meerderheid van de mensen: ja.
De meeste bijwerkingen zijn mild en van korte duur. De meest voorkomende reactie is milde spierpijn of stijfheid gedurende 24 tot 48 uur na de behandeling – vergelijkbaar met wat men voelt na een intensieve workout.
Toch zijn correcties niet voor iedereen geschikt. Bepaalde omstandigheden vereisen een aangepaste behandelvorm of het volledig vermijden van manipulaties:
Bepaalde botbreuken (fracturen)
Actieve infecties in de wervelkolom
Vormen van kanker die het bot beïnvloeden
Ernstige osteoporose (botontkalking)
Ernstige instabiliteit van de gewrichtsbanden
Bepaalde ontstekingsziekten
Een belangrijk voorbeeld is reumatoïde artritis in de hoge nek. Bij sommige patiënten kan deze aandoening de banden die de bovenste nekstreek stabiliseren verzwakken. Manipulatie kan in deze gevallen gevaarlijk zijn en moet vermeden worden. Dit onderstreept waarom een grondig intakegesprek en lichamelijk onderzoek essentieel zijn voordat een behandeling begint.
Een veelbesproken onderwerp is het risico op een beroerte na een nekcorrectie. Een grootschalig Canadees onderzoek onder leiding van dr. Cassidy evalueerde dissecties van de halsslagader over meer dan 100 miljoen persoonsjaren aan zorgdata. De onderzoekers ontdekten dat jongere patiënten met een beroerte even vaak een chiropractor als een huisarts hadden bezocht voorafgaand aan hun beroerte.
De auteurs concludeerden dat patiënten hoogstwaarschijnlijk al hulp zochten voor nekpijn en hoofdpijn veroorzaakt door een reeds ontstane slagaderbeschadiging, in plaats van dat het zorgbezoek de beroerte veroorzaakte. Dit benadrukt de noodzaak dat behandelaars waarschuwingssignalen van ernstige vasculaire aandoeningen tijdig herkennen en patiënten direct doorverwijzen.
Wetenschappelijk onderzoek is essentieel, maar minstens zo belangrijk is de dagelijkse praktijkervaring.
“Sinds mijn afstuderen in 2009 heb ik in meerdere praktijken gewerkt en betrokken geweest bij honderduizenden correcties.
In mijn ervaring is de meest voorkomende bijwerking milde tot matige spierpijn gedurende 24 tot 48 uur, wat vanzelf overgaat. De enige noemenswaardige complicaties die ik persoonlijk ben tegengekomen, zijn tijdelijke opvlammingen van herniaklachten en incidenteel een ribfractuur.
Opvlammingen bij een hernia ontstaan wanneer een reeds geïrriteerde tussenwervelschijf tijdelijk gevoeliger wordt voordat deze verbetert. In mijn praktijk zie ik dit bij ongeveer 1 op de 1.000 patiënten met hernia-gerelateerde klachten. Hoewel de symptomen tijdelijk kunnen verergeren, herstelt de overgrote meerderheid van deze patiënten daarna goed.
Ribfracturen zijn zeer zeldzaam (ongeveer 1 op de 40.000 correcties in mijn ervaring) en kwamen vrijwel uitsluitend voor bij patiënten met ongediagnosticeerde osteoporose. Hoewel pijnlijk, herstelden al deze patiënten binnen enkele weken volledig.
Deze ervaringen onderstrepen een belangrijk principe: het belangrijkste onderdeel van een correctie is vaak beslissen wanneer je er níét een moet uitvoeren. Een grondige anamnese, risico-analyse en het kiezen van de juiste techniek zijn cruciaal voor veilige zorg.”
(Opmerking: Deze cijfers vertegenwoordigen persoonlijke klinische observaties en zijn geen gepubliceerde incidentiecijfers.)
Vaak voorkomend: Milde spierpijn, tijdelijke stijfheid, lichte vermoeidheid.
Soms voorkomend: Tijdelijke opvlamming van de symptomen of herniaklachten voorafgaand aan herstel.
Zeldzaam: Ribfracturen (meestal bij verminderde botdichtheid) of complicaties bij niet-geïdentificeerde onderliggende aandoeningen.
Voor de meeste mensen is het antwoord: ja.
Onderzoek ondersteunt chiropractische correcties als een effectieve behandeloptie voor:
Lage rugpijn
Nekpijn
Cervicogene hoofdpijn
Gewrichtsstijfheid en verminderde mobiliteit
Uiteindelijk gaat chiropractie niet om het laten ‘kraken’ van gewrichten, maar om het herstellen van beweging, het verbeteren van de functie en het helpen van mensen om met minder pijn door het leven te gaan.
Rubinstein SM, de Zoete A, van Middelkoop M, et al. Benefits and harms of spinal manipulative therapy for the treatment of chronic low back pain: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ. 2019;364:l689.
Gross A, Miller J, D’Sylva J, et al. Manipulation and mobilisation for neck disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2015.
Cassidy JD, Boyle E, Côté P, et al. Risk of Vertebrobasilar Stroke and Chiropractic Care: Results of a Population-Based Case-Control and Case-Crossover Study. Spine. 2008;33(Suppl):S176-S183.
DeWeber K, Olszewski M, Ortolano R. Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis. Journal of the American Board of Family Medicine. 2011;24(2):169-174.
Haas M, Spegman A, Peterson D, Aickin M, Vavrek D. Dose-Response and Efficacy of Spinal Manipulation for Chronic Cervicogenic Headache: A Pilot Randomized Controlled Trial. Spine Journal. 2010;10(2):117-128.
Xu X, Ling Y. Comparative Safety and Efficacy of Manual Therapy Interventions for Cervicogenic Headache: A Systematic Review and Network Meta-analysis. Frontiers in Neurology. 2025.
Pankrath N, Nilsson S, Ballenberger N. Adverse Events After Cervical Spinal Manipulation: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Pain Physician. 2024.
Auteurs: Door George Ellis, Chiropractor bij Chiropractie Centraal, en Rico van der Kooij, Coach bij 3rd Level Sports
Voor veel mensen met langdurige rugpijn is het grootste probleem niet de pijn zelf. Het is wat de pijn langzaam van je afneemt.
In het begin is het misschien één specifieke beweging in de sportschool. Dan nog een. Voor je het weet, verdwijnen oefeningen volledig uit je trainingsschema. Squats worden “te riskant”. Deadlifts worden vermeden. Lange wandelingen worden minder leuk. Zelfs alledaagse activiteiten zoals uit de auto stappen, boodschappen tillen of spelen met je kinderen beginnen aan te voelen als potentiële gevaren.
Dit gebeurt zelden van de ene op de andere dag. Bij de meeste mensen met chronische rugpijn is het verlies geleidelijk. Over een periode van maanden of jaren worden ze langzaam minder actief, verliezen ze hun zelfvertrouwen en vertrouwen ze hun eigen lichaam steeds minder.
Eén van de grootste misvattingen over chronische rugpijn is dat pijn puur een lichamelijk probleem is. Pijn wordt verwerkt door meerdere gebieden in de hersenen die betrokken zijn bij emotie, motivatie, geheugen en dreigingsdetectie. Dit is een belangrijke reden waarom chronische pijn vaak gepaard gaat met vermoeidheid, angst, verminderd zelfvertrouwen en een sombere stemming.
Iedereen die met aanhoudende rugpijn heeft geleefd, begrijpt dit. Wanneer bewegen pijn doet, wordt sporten moeilijker. Wanneer sporten moeilijker wordt, neemt de motivatie af. En wanneer de mate van activiteit daalt, volgt de fysieke belastbaarheid vaak snel.
Dit kan een visieuze cirkel creëren waar je lastig uitkomt: Pijn → Angst → Minder Bewegen → Conditieverlies → Meer Pijn
We weten dat beweging een van de krachtigste middelen is voor een betere gezondheid op de lange termijn. We weten ook dat iemand met chronische rugpijn simpelweg vertellen dat hij “naar de sportschool moet gaan” vaak onrealistisch is.
De werkelijkheid is ingewikkelder. Beweging kan de pijn tijdelijk verergeren. Als elke trainingssessie ervoor zorgt dat je de daaropvolgende twee weken pijn hebt, is de kans klein dat je lang genoeg blijft trainen om de voordelen te ervaren.
Het doel is niet om alle ongemakken te vermijden. Het doel is om de hoeveelheid en het type beweging te vinden dat je lichaam op dit moment kan verdragen, en vanuit daar geleidelijk op te bouwen.
Te weinig beweging kan je herstel vertragen.
Te veel beweging kan zorgen voor terugval.
Het vinden van de juiste balans is precies waar professionele begeleiding van onschatbare waarde is.
Eén van de belangrijkste concepten bij de revalidatie van chronische pijn is fear avoidance (bewegingsangst). Voordat je een beweging maakt, beoordelen je hersenen continu of ze die beweging als veilig inschatten. Als je brein gevaar voorspelt, kan het de spieractiviteit al aanpassen vóórdat de beweging plaatsvindt. Spieren spannen zich aan, bewegingen worden stijf en de bewegingsvrijheid wordt beperkt.
Direct na een blessure is dit nuttig en beschermend. Als je je enkel zwikt of je rug verrekt, wil je lichaam het aangedane gebied van nature beschermen. Het probleem ontstaat wanneer dit beschermende patroon blijft voortduren lang nadat het weefsel zelf al is genezen.
Bij chronische klachten zijn de ontstekingsfase en de weefselherstelfase vaak al lang voorbij, maar blijven de hersenen reageren Alsof het lichaam nog steeds onder dreiging staat. Dit kan leiden tot overmatige spierspanning, veranderde bewegingspatronen, minder zelfvertrouwen en het vermijden van activiteiten.
Ironisch genoeg kunnen juist deze beschermende gedragingen bijdragen aan het in stand houden van de pijn. Een gewricht dat voortdurend wordt beschermd en niet normaal beweegt, kan stijver en gevoeliger worden. Na verloop van tijd ontstaat zo een vicieuze cirkel waarin angst voor beweging precies het probleem in stand houdt dat men probeert op te lossen.
Bij Chiropractie Centraal maakt beweging bijna altijd deel uit van een gepersonaliseerd behandelplan. Voor veel patiënten begint dit met een klein aantal thuisoefeningen die eenvoudig in het dagelijks leven kunnen worden ingepast. Deze oefeningen helpen de mobiliteit, stabiliteit, het bewegingsvertrouwen en de algemene functie te verbeteren.
Voor sommige patiënten is dit voldoende. Voor anderen is het pas het begin. Veel patiënten willen meer dan alleen pijnvermindering. Ze willen terugkeren naar de sportschool, sporten, sterker worden, afvallen of een lichaam opbouwen dat sterk genoeg is om nog tientallen jaren van het leven te genieten.
In die situaties kan krachttraining een van de meest effectieve interventies zijn.
De uitdaging is zelden het besluit dat beweging nuttig is. De uitdaging zit in de juiste uitvoering.
Vragen waar we regelmatig voor staan:
Welke oefeningen zijn geschikt?
Welke bewegingen moeten worden aangepast?
Hoeveel gewicht mag er gebruikt worden?
Hoeveel ongemak is acceptabel?
Is dit normale spierpijn?
Is dit een opvlamming (flare-up) van de klacht?
Moeten we het programma verzwaren of juist gas terugnemen?
Neem de McGill Big Three als voorbeeld. Deze oefeningen schrijven we regelmatig voor als onderdeel van een core-versterkend programma. Maar wat als ze de klachten verergeren? Is dat acceptabel? Moet de oefening doorgezet worden? Of moet deze worden aangepast?
Er is zelden een simpel antwoord. Enig ongemak tijdens het herstel is vaak normaal en hoeft niet automatisch te worden gefreesd. De sleutel is om binnen de huidige capaciteit van de patiënt te blijven en die capaciteit stapsgewijs uit te breiden.
Dit proces is uiterst individueel. Zonder continue evaluatie en aanpassing treedt er regelmatig terugval op. En wanneer terugval zich blijft herhalen, haken veel mensen uiteindelijk af.
Dit is precies waarom wij regelmatig samenwerken met Rico van der Kooij van 3rd Level Sports.
Bij Chiropractie Centraal beoordelen we de wervelkolomfunctie, bewegingspatronen, neurologische signalen en factoren die bijdragen aan de pijn. Rico brengt iets even belangrijks inbrengen: het vermogen om die informatie te vertalen naar een praktisch, gepersonaliseerd trainingsprogramma dat van sessie tot sessie kan worden bijgesteld.
Wanneer we een patiënt delen, is er voortdurend communicatie. We bespreken de voortgang, eventuele terugval, welke oefeningen aanslaan en welke bewegingen aanpassing nodig hebben. Waar nodig kunnen meerdere chiropractoren binnen ons netwerk meekijken, zeker als een collega specifieke expertise heeft die relevant is voor de klacht.
De patiënt krijgt niet simpelweg chiropractische zorg óf fitnesscoaching. Ze krijgen een geïntegreerde, teamgerichte aanpak.
Een patiënt, een man van begin veertig, kampte al jaren met chronische lage rugpijn na een lumbale hernia. Hoewel zijn ergste uitstralingspijn in het been was verbeterd, bleef hij doodsbang dat de klachten zouden terugkeren.
Zijn rug voelde instabiel. De meeste dagen ervaarde hij matige lage rugpijn die aan het einde van de werkdag verergerde. Om de paar weken kon iets onbenulligs een grote opvlamming veroorzaken: uit de auto stappen, verkeerd bukken of draaien tijdens het optillen van iets lichts.
Vervolgens was hij dagenlang ernstig beperkt. Dit patroon herhaalde zich al jaren.
Bij Chiropractie Centraal begonnen we met het verbeteren van de wervelkolom-mobiliteit en het verminderen van de pijngevoeligheid via een individueel behandelplan. Zijn dagelijkse pijn nam met ongeveer 30% af. Belangrijker nog: opvlammingen kwamen minder vaak voor.
Hij miste echter nog steeds het zelfvertrouwen en de fysieke belastbaarheid die hij nodig had. Op dat moment hebben we hem doorverwezen naar Rico.
De uitdaging was niet het bewegen op zich, maar het bepalen welke pijn acceptabel was en welke niet. Omdat hij nooit eerder serieus had getraind, zorgde vrijwel alles voor een zekere mate van spierpijn of ongemak.
Er was intensief overleg tussen ons, Rico en de patiënt:
Was dit spierpijn?
Was dit uitstralingspijn?
Werd de tussenwervelschijf geïrriteerd?
Moest de training worden opgebouwd of teruggeschroefd?
Verschillende bevindingen wezen op aanpassing in plaats van een nieuwe blessure. Bijvoorbeeld:
Hoesten en niezen verergerden de klachten niet.
De pijn straalde niet uit tot onder de knie.
Er was geen sprake van gevoelloosheid of tintelingen.
De toename van klachten volgde vaak op een verhoogde trainingsbelasting.
Eén hevige opvlamming verbeterde spectaculair na een lumbale correctie, wat erop wees dat spierspanning en bewegingsdisfunctie de hoofd-oorzaken waren.
Samen gaven deze bevindingen ons het vertrouwen om het trainingsprogramma verder uit te bouwen.
Na verloop van tijd verbeterde zijn belastbaarheid enorm. In het begin kon uit een auto stappen dagenlang pijn veroorzaken. Na consequente chiropractische zorg en progressieve krachttraining werd diezelfde beweging weer volledig pijnvrij.
Zijn dagelijkse pijnniveau daalde aanzienlijk. Opvlammingen kwamen veel minder vaak voor, en áls ze voorkwamen, was daar een veel grotere fysieke belasting voor nodig dan voorheen. Het belangrijkste van alles: hij vertrouwde zijn eigen lichaam weer.
Een aspect van Rico’s coaching dat er consequent uitspringt, is de persoonlijke aandacht voor elke cliënt. Zijn kleine groepsgroottes maken een gedetailleerde observatie van bewegingskwaliteit, techniek, voortgang en reacties op symptomen mogelijk. Voor complexe revalidatietrajecten is deze persoonlijke aandacht onbetaalbaar.
Elke oefening kan worden aangepast.
Elke twijfel of vraag kan direct worden besproken.
Op elk succes kan verder worden gebouwd.
Het resultaat is een trainingsprogramma dat op maat is gemaakt, persoonlijk aanvoelt en verrassend toegankelijk is.
Een ander groot voordeel is de mogelijkheid om meerdere keren per week te trainen. Niet iedereen met chronische pijn kan drie zware workouts aan. Soms zijn kortere, lichtere en frequentere sessies veel effectiever. Deze flexibiliteit helpt patiënten actief te blijven terwijl klachten op de juiste manier worden gemanaged.
Veel patiënten die enorm zouden kunnen profiteren van krachttraining beginnen er nooit aan omdat een sportschool intimiderend aanvoelt. Ze zijn bang dat ze niet weten wat ze moeten doen, dat ze voor schut staan, of dat ze hun pijn erger maken.
Rico creëert een omgeving die die drempels wegneemt. De één-op-één introductie, de kleinschalige setting, de ontspannen sfeer en de ondersteunende coaching zorgen ervoor dat bewegen toegankelijk aanvoelt in plaats van beangstigend. Voor iemand die herstelt van een complex pijnprobleem kan dat het verschil maken.
Als je worstelt met chronische rugpijn in Den Haag, Scheveningen, Zeeheldenkwartier, Statenkwartier, Voorburg of Rijswijk, is het belangrijk om te begrijpen dat aanhoudende rugpijn zelden één enkele oorzaak of één enkele oplossing heeft.
Veel mensen gebaat bij een combinatie van chiropractische zorg en gepersonaliseerde beweging. Bij Chiropractie Centraal zien we regelmatig mensen die rust, medicatie of gewoon ‘afwachten’ hebben geprobeerd.
Helaas maken lange periodes van inactiviteit chronische rugpijn vaak juist moeilijker te overwinnen. Ons doel is om patiënten beter te laten bewegen, met meer vertrouwen te laten bewegen en fysieke veerkracht op te bouwen voor de lange termijn. Voor veel mensen biedt de combinatie van chiropractie en professionele fitnesscoaching precies dat.
Eén van de ergste gevolgen van chronische rugpijn is dat het mensen berooft van de dingen die ze waardevol vinden. Bewegen gaat niet alleen over het verminderen van pijn. Het gaat over het behouden van je vrijheid.
Nu we met z’n allen steeds ouder worden, is een belangrijke vraag: Hoe wil jij dat je leven eruitziet als je 70 bent?
Wil je reizen?
Lange wandelingen maken?
Spelen met je kleinkinderen?
Zelfstandig blijven?
Genieten van je pensioen in plaats van het louter te ondergaan?
Kracht, mobiliteit, fitheid en zelfvertrouwen behoren tot de beste investeringen die je kunt doen in die toekomst.
Chiropractische zorg en krachttraining zijn geen concurrerende oplossingen. Het zijn aanvullende middelen.
Wanneer pijn je beweging beperkt, kan chiropractie helpen om symptomen te verminderen en de functie te verbeteren. Wanneer bewegen weer mogelijk wordt, kan progressieve krachttraining zorgen voor het opbouwen van veerkracht, zelfvertrouwen en belastbaarheid.
Samen vormen ze een krachtige strategie om langdurige rugpijn te overwinnen. Het doel is niet alleen minder pijn hebben. Het doel is je leven terugkrijgen.
George Ellis is chiropractor en eigenaar van Chiropractie Centraal, een netwerk van chiropractiepraktijken in Nederland gericht op evidence-informed zorg, bewegingsrevalidatie, patiënteducatie en de gezondheid van de wervelkolom op de lange termijn.
Rico van der Kooij is fitnesscoach en oprichter van 3rd Level Sports. Hij helpt cliënten hun kracht, fitheid, gezondheid en levenskwaliteit te verbeteren door middel van persoonlijke coaching en kleinschalige groepstraining
Een bottenkraaker is een term die je in Nederland vaak hoort, maar wat betekent het precies? In deze blog duiken we in de wereld van bottenkrakers en chiropractie. We bespreken wat een bottenkraaker doet, hoe het verschilt van een chiropractor, wat dat ploppende geluid veroorzaakt, en of het verstandig is om zelf je gewrichten te kraken.
Een bottenkraaker is een veelgebruikte benaming in Nederland voor iemand die een gewricht in het lichaam manipuleert, wat resulteert in een kenmerkend “ploppend” geluid, ook wel cavitatie genoemd. Deze praktijk gaat ver terug in de geschiedenis. Al rond 460–385 v.Chr. paste Hippocrates, een van de grondleggers van de geneeskunde, wervelkolommanipulatie toe. Hij gebruikte methoden zoals het ondersteboven hangen van patiënten aan een ladder of het rekken van het lichaam om gewrichten te manipuleren. Door de eeuwen heen hebben verschillende beoefenaars, van chirurgen tot sjamanen, manipulaties toegepast in hun werk.
Het ploppende geluid dat je hoort bij een manipulatie heeft een wetenschappelijke verklaring. Wanneer er kracht op een gewricht wordt uitgeoefend, worden de twee oppervlakken van het gewricht van elkaar gescheiden, waardoor een vacuüm ontstaat. Deze negatieve druk zorgt ervoor dat gassen in het gewricht vrijkomen, wat het ploppende geluid veroorzaakt. Dit proces is vergelijkbaar met het openen van een fles champagne, waarbij je ook een plop hoort.
Bron: PLOS One
Hoewel de termen bottenkraaker en chiropractor soms door elkaar worden gebruikt, zijn er belangrijke verschillen.
Veel therapeuten, zoals fysiotherapeuten, massagetherapeuten en zelfs sjamanen, passen manipulatie toe in hun werk. De opleiding hiervoor varieert sterk: van uitgebreide training tot slechts een weekendcursus, of zelfs helemaal geen formele scholing. In Nederland is er geen specifieke toezichthoudende instantie die bottenkrakers reguleert, waardoor in theorie iedereen zichzelf zo mag noemen.
Chiropractie is in veel Engelssprekende landen een erkend gezondheidsberoep, maar in Nederland en andere delen van continentaal Europa is dit nog niet het geval. Toch hebben de meeste chiropractors in Europa een formele opleiding gevolgd die voldoet aan internationale standaarden. Het is daarom verstandig om altijd te informeren naar de opleiding van een chiropractor.
Bij Chiropractie Centraal zijn al onze chiropractors afgestudeerd aan internationaal erkende universitaire opleidingen, die meestal vijf tot negen jaar duren. Deze opleidingen hebben veel overeenkomsten met andere gezondheidsberoepen zoals geneeskunde, fysiotherapie en tandheelkunde, maar richten zich specifiek op de wervelkolom, chiropractische technieken en diagnostische beeldvorming.
De kern van chiropractie is het lokaliseren van een specifieke wervel in de wervelkolom die niet goed functioneert en deze met een lichte impuls te corrigeren om de normale functie te herstellen. Dit vereist precisie: het bepalen van de juiste wervel (van de 24 in de wervelkolom) en de juiste bewegingsrichting is een vaardigheid die jaren training vergt.
Bottenkrakers daarentegen proberen vaak grotere delen van de wervelkolom tegelijk te laten caviteren, zonder specifieke focus op één vastzittende wervel. Dit kan de bewegingsvrijheid tijdelijk vergroten, maar de meest vastzittende wervel – vaak de kern van het probleem – blijft soms onaangeroerd. Hierdoor kraken vooral de al beweeglijke gewrichten, terwijl het probleemgewricht onveranderd blijft.
Veel mensen ontdekken dat een bepaalde beweging in hun nek of rug een ploppend geluid veroorzaakt, wat vaak kortstondige verlichting geeft. Dit kan de pijn tijdelijk verminderen of de spierspanning verlichten, wat prettig aanvoelt. Maar is het verstandig om zelf je gewrichten te kraken?
Over het algemeen wordt afgeraden om zelf je gewrichten te kraken. Door herhaaldelijk dezelfde beweging te maken, kraak je vaak alleen de gewrichten die al goed functioneren, terwijl de vastzittende gewrichten onbehandeld blijven. Dit geeft tijdelijke verlichting, maar kan ertoe leiden dat je steeds vaker gaat kraken, soms meerdere keren per dag. Overmatig kraken van gezonde gewrichten kan op lange termijn problemen veroorzaken.
In zeldzame gevallen kunnen mensen zichzelf blesseren door zelf de wervelkolom te kraken. Voor gewrichten buiten de wervelkolom, zoals knieën of vingers, is het minder duidelijk. Onderzoek toont bijvoorbeeld aan dat het knakken van vingers geen verhoogd risico op artritis geeft en mogelijk zelfs een beschermend effect heeft.
Als je regelmatig je nek of rug kraakt en merkt dat dit geen langdurige verlichting biedt, raden we aan om een chiropractor te raadplegen. Een onbehandelde, vastzittende wervel kan jarenlang problemen veroorzaken, en hoe langer dit duurt, hoe moeilijker het wordt om de normale functie te herstellen. Een chiropractor kan de oorzaak van het probleem pinpointen en een gerichte behandeling bieden.
Bottenkrakers en chiropractors lijken op het eerste gezicht vergelijkbaar, maar hun aanpak en opleiding verschillen aanzienlijk. Terwijl bottenkrakers vaak een algemene manipulatie toepassen, richt chiropractie zich op precisie en het herstellen van specifieke wervelproblemen. Zelf je gewrichten kraken kan tijdelijke verlichting bieden, maar voor langdurige oplossingen is een professionele aanpak vaak effectiever. Heb je last van vastzittende gewrichten of wil je meer weten? Overweeg een consult bij een gekwalificeerde chiropractor om de oorzaak van je klachten aan te pakken.
Bij Chiropractie Centraal zijn we trots op onze service om ervoor te zorgen dat al onze chiropractoren en medewerkers onze klanten optimaal helpen. We streven ernaar om verder te gaan dan de top van ons vak als het gaat om uw zorg en welzijn. Om onze klanten zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn, investeert Chiropractie Centraal in extra cursussen, trainingen en programma’s om ervoor te zorgen dat onze chiropractors de beste van het beste zijn in ons vak.
Onze chiropractoren volgen maandelijkse en driemaandelijkse trainingssessies. Deze trainingsprogramma’s komen bovenop onze DCF / CCA- en CPD-credits. Ons team deelt hun diverse kennis en ervaring om extra inzicht te bieden in de bijzondere gevallen en profielen van onze gemeenschappen. We geloven dat we samen sterker zijn in het helpen van onze gemeenschap en collega’s.
Hier bij Chiropractie Centraal investeren we fors in de voortdurende ontwikkeling van al onze chiropractoren. Net als andere toonaangevende bedrijven selecteren wij alleen de beste chiropractoren voor ons team. Slechts 18% van de sollicitanten haalt ons sollicitatiegesprek. We bieden een uniek mentorprogramma van een jaar aan om ervoor te zorgen dat onze nieuwste chiropractoren worden ondersteund bij de ontwikkeling van hun vaardigheden onder begeleiding van onze ervaren senior chiropractoren. Dit helpt niet alleen de ontwikkeling van onze chiropractoren, maar verzekert hun succes bij het dienen van onze gemeenschappen. Dit proces helpt onze klanten ook om te profiteren van de decennialange kennis en opleiding van onze medewerkers.
Na dit mentorprogramma hebben senior chiropractors eindeloze mogelijkheden voor zelfontwikkeling. Met een van de grootste teams van chiropractische leiders in huis, leiden onze regelmatige peer review-bijeenkomsten tot snelle ontwikkeling in vaardigheid, communicatie, casemanagement en praktijk. We trainen ook met topprofessionals in de gezondheidszorg in Europa, inclusief ervaren fysiotherapeuten. Onlangs hebben we de kans gehad om deel te nemen aan trainingen bij het vaardigheidscentrum van de Universiteit van Amsterdam, waar we samen met ’s werelds beste chirurgen trainen.
Wij, bij Chiropractie Centraal, zijn het enige chiropractiebedrijf in Nederland dat deze unieke service aanbiedt aan ons personeel en, bij volmacht, aan onze gemeenschappen. We doen er alles aan om ervoor te zorgen dat onze chiropractors consequent de manier waarop ze anderen dienen, verbeteren. Wanneer u een van onze chiropractors ziet, kunt u zich zeker voelen in de wetenschap dat ze, naast de duizenden uren studie die ze op de universiteit hebben genoten, consequent het nieuwste onderzoek leren en profiteren van tientallen jaren ervaring van onze senior staf.
Hydratatie en de gezondheid van de wervelkolom zijn beide belangrijke factoren voor het behoud van het algehele welzijn. Hoewel chiropractische zorg zich voornamelijk richt op de uitlijning en functie van de wervelkolom, kan hydratatie een ondersteunende rol spelen bij het bevorderen van de gezondheid van de wervelkolom. Laten we elk aspect in meer detail bespreken:
Chiropractische zorg is een niet-invasieve gezondheidszorgdiscipline die de nadruk legt op de relatie tussen de wervelkolom en het zenuwstelsel. Chiropractors gebruiken verschillende technieken, waaronder wervelkolomcorrecties, om verkeerde uitlijningen in de wervelkolom, bekend als subluxaties, te corrigeren. Door de juiste uitlijning te herstellen, streeft chiropractische zorg ernaar de functie van het zenuwstelsel te verbeteren, pijn te verlichten, de mobiliteit te verbeteren en de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam te ondersteunen.
Chiropractische zorg kan gunstig zijn voor wervelkolomgerelateerde aandoeningen zoals rugpijn, nekpijn, hernia’s, ischias en houdingsproblemen. Het omvat een holistische benadering van gezondheidszorg, waarbij de nadruk niet alleen ligt op symptoomverlichting, maar ook op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van wervelkolomproblemen. Chiropractors kunnen oefeningen, rek- en strekoefeningen, veranderingen in levensstijl en ergonomische aanpassingen aanbevelen om hun behandelingen aan te vullen en de gezondheid van de wervelkolom op de lange termijn te bevorderen.
Goede hydratatie is essentieel voor het behoud van de gezondheid en functie van verschillende lichaamssystemen, waaronder de wervelkolom. Dit is hoe hydratatie de gezondheid van de wervelkolom kan beïnvloeden:
a. Gezondheid van de tussenwervelschijven: Tussenwervelschijven, die fungeren als kussens tussen de wervels van de wervelkolom, bestaan uit een gelachtige substantie omgeven door een taaie buitenlaag. Deze schijven hebben voldoende hydratatie nodig om hun elasticiteit, schokabsorberende eigenschappen en vermogen om drukkrachten te weerstaan te behouden. Uitdroging kan leiden tot een verminderde schijfhoogte, verminderde schijffunctie en een verhoogd risico op schijfdegeneratie of hernia.
b. Voedingsstoffenvoorziening: Hydratatie ondersteunt het transport van voedingsstoffen naar ruggenmergweefsels, inclusief de schijven en omliggende structuren. Voldoende waterinname zorgt ervoor dat deze weefsels de nodige voedingsstoffen en zuurstof ontvangen voor herstel, onderhoud en algehele gezondheid.
c. Gewrichtssmering: De facetgewrichten van de wervelkolom, die de wervels verbinden, vertrouwen op de juiste smering om soepele bewegingen te vergemakkelijken en wrijving te voorkomen. Voldoende hydratatie helpt de synoviale vloeistof te behouden, die deze gewrichten smeert, de mobiliteit bevordert en het risico op gewrichtsgerelateerd ongemak vermindert.
d. Ruggenmerg- en zenuwfunctie: Hydratatie speelt een rol bij het behouden van de optimale functie van het ruggenmerg en de zenuwen. Het ruggenmerg is afhankelijk van een goede vochtbalans om signalen efficiënt over te brengen, terwijl goed gehydrateerde zenuwen beter zijn uitgerust om elektrische impulsen te geleiden. Dit kan een optimale functie van het zenuwstelsel ondersteunen, inclusief pijnperceptie en motorische controle.
Om de gezondheid van de wervelkolom te bevorderen, wordt over het algemeen aanbevolen om gedurende de dag voldoende water te drinken. De specifieke waterinnamevereisten kunnen variëren, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, activiteitsniveau, klimaat en algehele gezondheid. Overleg met een zorgprofessional kan helpen bij het bepalen van een geschikt hydratatieplan dat is afgestemd op uw individuele behoeften.
Hoewel hydratatie alleen niet alle problemen met de wervelkolom kan oplossen, kan het worden beschouwd als een ondersteunende maatregel ter aanvulling van chiropractische zorg en algehele gezondheid. Als u specifieke zorgen hebt over de gezondheid van uw wervelkolom, is het raadzaam om een gekwalificeerde zorgverlener of een chiropractor te raadplegen voor een uitgebreide evaluatie en persoonlijk advies.
Vanaf het moment van conceptie ondergaat je lichaam een reeks veranderingen. Rug-, bekken- en houdingsveranderingen kunnen ongewenste pijn en ongemak veroorzaken. Het goede nieuws is dat chiropractie kan helpen!
Uw wervelkolom is opgebouwd uit 24 onafhankelijke wervels waardoor uw lichaam kan draaien, buigen en bewegen. Het helpt ook bij de bescherming van het delicate centrale zenuwstelsel dat elke cel, elk weefsel en orgaan van het lichaam controleert en coördineert.
Subluxaties van de wervelkolom, algemeen bekend als gewrichtsdisfuncties, treden op wanneer twee of meer wervels beperkt worden en het vermogen van het lichaam om met zichzelf te communiceren belemmeren. Gewrichtsstoornissen tijdens de zwangerschap kunnen worden veroorzaakt door de veranderingen die plaatsvinden in uw lichaam terwijl het zich voorbereidt om u en uw nieuwe bundel van vreugde te ondersteunen.
Veranderingen zoals gewichtstoename in de buik, een slechte houding en rotatie van het bekken dwingen het lichaam om zich onnatuurlijk aan te passen aan extra belasting van de wervelkolom. Deze veranderingen hebben een negatieve invloed op de gewrichtsfunctie en zenuwcommunicatie door het hele lichaam.
Chiropractoren zijn getraind om gewrichtsdisfuncties op te sporen en te corrigeren door een zachte, gerichte beweging toe te passen op de wervelkolom en ledematen van het lichaam – waar en wanneer nodig – om de juiste gewrichtsfunctie te herstellen en de zenuwcommunicatie door het hele lichaam te verbeteren. Deze niet-invasieve techniek staat algemeen bekend als een chiropractische aanpassing.
Miljoenen aanstaande moeders kijken naar chiropractie vanwege de veilige, natuurlijke en drugsvrije benadering van pijnverlichting en preventie voor een gezondere, gelukkiger zwangerschap.
Geschreven in samenwerking met Matthew Carstens, Chiropractor bij Chiropractie Centraal
Als je rug-, schouder-, nek- of heuppijn ervaart, kan jouw houding de oorzaak zijn. Met steeds meer mensen die thuis werken, electronische apparaten bekijken en minder bewegen, nemen fysieke klachten door een slechte houding toe. De houding is echter zowel een oorzaak als gevolg van fysieke omstandigheden. We hebben een slechte houding door fysieke klachten in ons lichaam, en we hebben ook fysieke klachten alsmede door onze slechte houding.
Een slechte houding wordt voornamelijk extern uitgedrukt, maar zorgt voor verschillende interne klachten. Hoofd-, nek-, schouder-, rug- en heuppijn zijn veelvoorkomende effecten van een verkeerde houding. Lichamelijke stress overbelast onze gewrichten, lijdt tot spierpijn en veroorzaakt een verscheidenheid aan neurologische symptomen, waaronder tintelingen, scherpe pijnen en moeilijk zitten of staan.
Stress en pijn kunnen een goede nachtrust belemmeren. Slaaptekort verandert de stemming en het energieniveau en beïnvloedt zo onze geestelijke gezondheid. Daarnaast kunnen klachten zoals depressie, angst en problemen met het gevoel van eigenwaarde optreden. Als je houding niet juist is, sijpelen de bijwerkingen door in onze geestelijke gezondheid.
Hoeveel tijd besteden we dagelijks aan het kijken naar onze apparaten zonder rekening te houden met de houding van ons lichaam? Text neck syndrome (los vertaald als SMS-nek syndroom) is nu een officiële diagnose van de voorwaartse kanteling van het hoofd. Voor elke centimeter die ons hoofd naar voren leunt, neemt het hoofdgewicht en druk op de nek toe met 4,5 kilogram. Houdingsproblemen nemen drastisch toe door de kanteling van het hoofd.
Een waargenomen slungelige houding kan ons persoonlijke imago beïnvloeden. Een zelfverzekerde houding kan onze interacties met de wereld en de mensen erin subtiel veranderen, wat bijdraagt aan onze eigenwaarde.
Gebogen schouders en een afgeronde houding veroorzaken strakke borstspieren en verzwakte rugspieren, een aandoening die bekend staat als het upper cross syndrome (uit balans zijnde borst-, nek-, en rugspieren). Een constant gebogen houding legt een verhoogde druk op de ruggengraatgewrichten, wat leidt tot versleten gewrichten. Gewrichtsslijtage is onomkeerbaar en kan levenslange pijn veroorzaken.
Chiropractoren benaderen houdingscorrectie met een reeks specifieke manuele aanpassingen aan de wervels, evenals het strekken en versterken van de spiergroepen verantwoordelijk voor de juiste postuur. Op basis van de gepresenteerde symptomen en details uit uw medische geschiedenis, zullen chiropractoren een behandelplan opstellen om de betrokken gebieden aan te pakken. Tijdens de chiropractische behandeling kunnen cliënten minder stress op de wervelkolom en spieren ervaren, wat leidt tot afname van de algehele pijn en een betere nachtrust en bloedsomloop. Gedetailleerd advies over thuis- en levensstijltechnieken om de houding correct te houden, inclusief werk- en thuisergonomie komt ook aan bod. Chiropractoren bieden een meervoudige holistische benadering, inclusief manuele aanpassingen, rek-oefeningen, modaliteiten, massage, versterking en advies om een alomvattende oplossing te bieden.
Als je nieuwsgierig bent naar je houdingsgezondheid en advies wilt krijgen van een gediplomeerde chiropractor, boek dan je gratis houdingsanalyse en krijg meteen duidelijke inzicht. Met behulp van softwaretechnologie analyseert Chiropractie Centraal jouw houding en geeft een grondige evaluatie. Als je je wilt laten behandelen, biedt Chiropractie Centraal gedurende je behandeltraject voor en na houdingsfoto’s om jouw succes te meten.
Als je denkt dat jouw houding kan worden verbeterd, of als je symptomen ervaart zoals pijn, slaapproblemen, hoofdpijn of een slechte spijsvertering, kan een gratis analyse jou op weg helpen naar verlichting.
Elk jaar worden er talrijke onderzoeken uitgevoerd die de rol en het groeiend belang van vitamine D in het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel aantonen. Wat voor rol speelt vitamine D in onze lichamelijke gezondheid en waarom moeten we ons bewust zijn van de inname ervan?
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die van nature in sommige voedselbronnen voorkomt. Het wordt ook gesynthetiseerd wanneer UV-licht in aanraking komt met onze huid. Wanneer het in het lichaam wordt geactiveerd werkt het als een hormoon om calcium in het lichaam te reguleren. Het belang van het effect is buitengewoon groot en lage vitamine D niveaus kunnen in de toekomst een voorbode zijn van ernstige handicaps.
Vitamine D en botten
Vitamine D reguleert ook de calcium- en fosfaatspiegels om gezonde botten in het lichaam te helpen behouden. Het helpt ook om rachitis te voorkomen; een botdeformiteits stoornis die bij kinderen kan voorkomen. Vitamine D voorkomt ook dat botten verzachten, ook wel osteomalacie genoemd. Het verzachten van botten leidt bij kinderen en jong volwassenen tot botverzakkingen. Osteomalacie maakt de botten van oudere mensen vatbaarder voor breuken. Onderzoeken hebben ook aangetoond dat hoge doses vitamine D gecorreleerd is met minder vallen en heupfracturen bij ouderen [1-3].
Vitamine D en spieren
Er zijn ook studies uitgevoerd bij ouderen om de rol van vitamine D in de spiergezondheid te onderzoeken. Ouderen die in geassisteerde zorg of verpleeghuizen woonden en lage vitamine D-spiegels hadden, kregen hoge doses vitamine D-supplementen en vervolgens werdt hun looppatroon en stabiliteit getest. Bij ouderen die de voorgeschreven supplementen gebruikten werdt er een duidelijke verbeteringen in looppatroon en stabiliteit opgemerkt die een positieve relatie tussen vitamine D en spierprestaties correleren [4].
Verschillende onderzoeken brengen vitamine D in verband met verbeterde springprestaties en vermindering van spierpijn. Positieve resultaten geassocieerd met grotere spiergroepen bij vitamine D-supplementen, voornamelijk de beenspieren, tonen het belang van zijn rol in spiergezondheid [4].
Vitamine D en zenuwen
Volgens Joseph Coletta, DC, EMT-P, is vitamine D belangrijk voor de bescherming van zenuwen in het zenuwstelsel. Vitamine D helpt de gezondheid van de myelineschede, een vettige witte stof die ervoor zorgt dat signalen in het zenuwstelsel zonder verstoring kunnen werden doorgegeven, waardoor een optimaal cognitief functioneren mogelijk is.
Er is ook bewijs dat de correlatie tussen lage vitamine D-spiegels en het ontstaan van bepaalde neurologische ziekten, zoals Parkinson, Alzheimer, Multiple Sclerose en Schizofrenie ondersteund [5]. Er zijn meer onderzoeken nodig om deze hypotheses te ondersteunen, maar er zijn ook verbanden opgemerkt tussen lage vitamine D-spiegels en degenen die worden getroffen door sommige neurologische ziekten en positieve resultaten behalen met vitamine D-supplementatie [8].
Andere voordelen van vitamine D
De voordelen van vitamine D gaan veel verder dan de specifieke gebieden van het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel. Onderzoekers hebben onlangs een verband gelegd tussen vitamine D-spiegels en COVID-19, daarbij verwijzend naar het feit dat degenen die besmet waren met COVID-19 vaak lagere vitamine D-spiegels hadden [6].
Vitamine D heeft aangetoond dat het de symptomen van depressie vermindert vanwege de effecten op het functioneren van de hersenen. Van vitamine D is ook aangetoond dat het een positieve invloed heeft op de symptomen van angst en andere psychische aandoeningen. Patiënten met fibromyalgie merkten een afname van angst en depressie op na vitamine D-supplementen [7].
Vitamine D-supplementen en UV blootstelling
Vitamine D wordt van nature aangemaakt wanneer UV-licht in aanraking komt met onze huid. De juiste hoeveelheid tijd van blootstelling aan de zon op de huid is nog niet goed bekend, dus het blijvend advies is voorzichtig te blijven om huidbeschadiging of het risico op kanker te minimaliseren.
In de noordelijke regio’s is het tijdens de wintermaanden aangeraden om er vitamine D supplementen te gebruiken om ervoor te zorgen dat er voldoende wordt opgenomen door het lichaam. Charlotte Hildreth, BSc, adviseert vitamine D3 in vloeibare vorm voor de beste opname. Vraag dit na bij de drogist of gezondheidswinkel van jouw voorkeur. De Mayo Clinic adviseerd 600 IE per dag voor jong volwassenen, 800 IE per dag voor ouderen en 400 IE per dag voor kinderen van 0-6 jaar. Over het algemeen wordt 1.000 – 2.000 IE (oftewel 25-50 mcg) bij volwassen veilig bevonden en kan het extra gezondheidsvoordelen opleveren.
Vitamine D is een belangrijk onderdeel van uw algehele gezondheid. Adequate niveaus bevorderen een algeheel gezond lichaam en kunnen een krachtig wapen zijn tegen het ontstaan van spier-, skelet- en neurale problemen. Neem vandaag nog contact op met een van onze chiropractoren voor meer informatie over vitamine D.
Bronnen
2. Bischoff-Ferrari, H. A. (2009). Prevention of nonvertebral fractures with oral vitamin D and dose dependency: a meta-analysis of randomized controlled trials. Archives of internal medicine, 169(6) 55-561.
3. Heike A Bischoff-Ferrari 1, W. C.-H. (2005). Fracture prevention with vitamin D supplementation: a meta-analysis of randomized controlled trials. JAMA, 293(18)2257-64
4.Girgisa, J. E. (2018). Vitamin D and muscle. Bone Reports, 8, 163-167.
5. Giulia Bivona, C. M. (2019). Vitamin D and the Nervous System. Neurological Research, 41(9):827-835
6. Cedric Annweiler, Z. C.-M. (2020). Point of View: Should COVID-19 Patiets be Supplemented with Vitamin D? Maturitas, 24-26.
7. D.J. Armstrong, G. M. (2007). Vitamin D deficiency is associated with anxiety and depression in fibromyalgia. Clinical Rheumatology, 551-55
8. Medea Kfoczyńska, A. K. (2015). The role of vitamin D in multiple sclerosis. Advances in Hygiene and Experiemental Medicine, 69.
Met steeds meer mensen op zoek naar een natuurlijke benadering van de gezondheidszorg, is chiropractie het snelst groeiende wellness beroep in de wereld. Het is nu het derde grootste primaire gezondheidszorg in het westen na geneeskunde en tandheelkunde, en is wettelijk erkend in meer dan 45 landen.
Een typisch eerste chiropractie overleg zal een grondige geschiedenis en gedetailleerd onderzoek bevatten om de behoefte en geschiktheid van de chiropractische zorg te bepalen. U wordt geadviseerd of er verdere tests nodig zijn, of als u naar een andere zorgverlener verwijst, het beste bij u past. Chiropractieonderzoeken worden gewoonlijk uitgevoerd door lichte kleding. Chiropractieonderzoek kan observatie omvatten (bijv. Houding, bewegingsbereik en ganggang), palpatie (gevoel van gewrichtsbeweging, spier- en zachte weefselspanning), standaard orthopedische en Neurologische tests, samen met eventuele verdere tests of afbeeldingen die kunnen worden aangegeven (bijvoorbeeld röntgenstralen, thermografie, sEMG, MRI). Het hoofddoel van het onderzoek is om de conditie van uw ruggengraat en het zenuwstelsel te analyseren en hoe het functioneert, eventuele subluxatie gebieden te vinden en eventuele contra-indicaties uit te sluiten. Als uw zaak niet geschikt is voor chiropractische zorg, wordt u dienovereenkomstig geadviseerd en verwezen naar de betreffende zorgverlener. Als chiropractische zorg geschikt is voor uw zaak, geeft uw chiropractor een zorg die op maat is voor uw behoeften. Dit houdt meestal in een reeks aanpassingen, elk gebouw op de voorgaande (zie de aanpassings sectie voor meer details).
Het proces van correctie van subluxaties heet een aanpassing. Chiropractische aanpassingen zijn niet noodzakelijkerwijs hetzelfde als manipulaties. Aanpassingen kunnen variëren van de klassieke dynamische stuwkracht tot zeer lichte krachten en contacten, samen met instrument- en tafelassistente levering. Door een specifieke en nauwkeurige kracht in de juiste richting en op de juiste tijd toe te passen, kunnen veranderingen in de positie en beweging van wervelkolven worden aangebracht. Met verloop van tijd helpt dit proces abnormale structurele en neurale patronen te corrigeren. In het algemeen is hoe langer een subluxatiepatroon aanwezig is, des te langer duurt het volledig te corrigeren. De gekozen specifieke technieken zullen afhangen van uw leeftijd, conditie en comfort.
© 2026 Chiropractie Centraal Alle rechten voorbehouden
Design en implementatie met dank aan: Bridge Marketing & 2daysmarketing
Deze website gebruikt cookies om uw ervaring te verbeteren. Sommige zijn essentieel voor de functionaliteit van de site, terwijl andere ons helpen uw gebruikservaring te analyseren en te verbeteren. Bekijk uw opties en maak uw keuze.
Als u jonger bent dan 16 jaar, zorg er dan voor dat u toestemming hebt gekregen van uw ouder of voogd voor alle niet-essentiële cookies.
Uw privacy is belangrijk voor ons. U kunt uw cookie-instellingen op elk moment aanpassen. Voor meer informatie over hoe wij gegevens gebruiken, lees ons privacybeleid. U kunt uw voorkeuren op elk moment wijzigen door op de instellingenknop hieronder te klikken.
Houd er rekening mee dat als u ervoor kiest bepaalde soorten cookies uit te schakelen, dit uw ervaring op de site en de services die wij kunnen aanbieden, kan beïnvloeden.
Sommige vereiste bronnen zijn geblokkeerd, wat de diensten van derden kan beïnvloeden en ervoor kan zorgen dat de site niet correct functioneert.
